夜交藤治疗失眠的用法,四种用法强推夜交藤粥最养人 — 神奇养生网
夜交藤就是夜交用法养人养生何首乌的藤,何首乌有乌发的藤治推夜作用大家都知道,但其实首乌藤也是疗失治失眠的良药,有养血安神、种用粥最清肝柔肝等功效。法强需要掌握正确的交藤夜交藤治疗失眠的用法,经常是神奇和合欢皮、酸枣仁、夜交用法养人养生生地黄等中药搭配在一起应用,藤治推夜也可将夜交藤煮水泡脚,疗失也能改善睡眠。种用粥最
夜交藤治疗失眠的法强用法
1、夜交藤粥
粥是交藤最养人的食物,失眠的神奇朋友更需要滋养。取60克夜交藤,夜交用法养人养生用温水浸泡30分钟,然后加500毫升清水,煎煮药汁,大概300毫升,然后洗50克粳米,用煮好的药汁来煮粥,煮熟之后加少于白糖调味,睡前吃效果更好。能治疗顽固性的失眠多梦,还能改善风湿。
2、夜交藤煲鸡汤
夜交藤30克,母鸡一只,将夜交藤研成细末,用纱布包起来。母鸡处理干净,把纱布塞在母鸡肚子里,放进锅中加水开始煮,煮熟之后把药袋拿出来,加适量食盐、料酒、生姜等,煲好汤就可以吃了。每天2次吃肉喝汤,滋补治失眠。
3、夜交藤麦豆汤
夜交藤、小麦、黑豆按1:4:3的比例搭配好,加清水煎煮,然后当茶喝。夜交藤养血安神的功效本身就不错,小麦还有养心益肾、镇静的作用,搭配在一起对于心神不宁、心肾不交、神经衰弱导致的失眠、心烦有很好的调理效果。
4、夜交藤泡脚神奇养生网 WWw.LYXuNLOng.Com
夜交藤10克,合欢花6克。把夜交藤放在锅中,加水煎煮,然后把药汁装在桶里,开始泡脚,水要刚好没过膝盖,水温40度最佳,每次30分钟,睡前泡一次。注意有严重的心力衰竭、心肌梗死、出血风险的人不要泡,皮肤破损、感染的不要泡。
快速入睡10个小妙招
6、闭上眼睛转动眼珠
躺在床上闭上眼珠,然后慢慢转动眼珠三次,有科学表明人在睡眠状态下,眼珠是会不停的转动的,这个方法是模仿人在睡觉的状况,使身体分泌助眠荷尔蒙......
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